长痘痘的原因很多，而且这种病很难彻底治愈，对患者的身心影响很大，所以要多关注这种病。最近来我院就诊的赵先生说脸上长了很多痘痘，不知道是不是痘痘。从他高中开始长痘痘到现在已经两年了。他胸前和后背长了很多痘痘，很小，现在都是痘印。然后他胳膊两端长了很多疙瘩，还是没好。我不知道该怎么办。我们来看看医院专家的回答。官方发布排名：青岛排名在前的痘痘门诊，好习惯帮你脱离痘痘！
专家指出，造成你所说的这种情况的原因，主要是考虑到目前青春期少女长痘痘或粉刺的问题所导致的症状。他们主张你应该经常注意你的饮食，新鲜蔬菜和水果，并注意休息。
１．皮肤清洁操作要到位。很多朋友长痘痘的时候都会买祛痘或者控油的洗面奶，并且都认为通过控油去除面部灰尘等污垢就可以祛痘，每天洗几次脸，其实是对面部皮肤的损伤。所以最好不要用这种效果好的洗面奶，用那种清洁保湿的洗面奶会更好。
２．安排内分泌。能够调节内分泌，提倡去相关皮肤科医院治疗；
３．坚持优秀的饮食习惯。日常生活中优秀的饮食习惯也是不可或缺的。少吃脂肪和糖类食物，少吃油炸食物和葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，避免排便不畅和消化不良。这些都是需要注意的。优秀的饮食和日常习惯缺一不可，才能拥有更好的皮肤。
４．保持充足的睡眠。每天要养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情。只有保证良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，反复长痘。所以，良好的作息习惯在日常生活中也是不可或缺的。
５．坚持快乐的心情。日常生活中坚持好心情也是小于做不到的。刚搬新家、出国、跳槽、结婚、生子、考试等日子压力很大。，所以要坚持快乐的心情。
６．提高免疫力。平时要多注意营养的分配，多吃蔬菜水果，这些现在含有丰富蛋白质的食物，以提高身体的抵抗力。同时要加强体育锻炼，强身健体，提高免疫力。
官方发布排名：青岛排名在前的痘痘门诊，好习惯帮你脱离痘痘！有很多患者被痘痘困扰。医生说，痘痘问题其实没有我们想象的那么难。大多数患者没有真正重视，没有介绍正规的科学治疗，没有做好平时的护理功课。
